8個動作在家練起來,榨乾你的脂肪

作者:SELINA 發表日期:2017-03-30 18:14:01

由於動作比較激烈,

在開始做這一套動作之前,

首先你要檢測自身的身體狀況。

所以請確保

無心臟病等突發性疾病後,

方可開始此次訓練。

每個動作20~30s

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

NO.7

NO.8

21天是一個習慣的養成,

堅持21天一定能讓你

找到一個全新的自己.

愛健身

一個能讓人堅持健身的公眾號

微信號:love-fitness

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