祛濕效果最好的四種茶葉

作者:Judy 發表日期:2018-06-05 17:16:20

  祛濕效果最好的方法 

  對於體內濕氣重的朋友,如果通過熬中藥來祛濕也確實有些麻煩,幸好我們還可以通過喝茶來去除體內濕氣,因為有一些茶葉有很好的利尿作用,而利尿和祛濕是分不開的。

  1、祛濕最好的當然是綠茶沒有經過發酵的綠茶,保留了幾乎所有的咖啡鹼、茶多酚等多種營養成分,而咖啡鹼和茶多酚具有很好的利尿作用,所以濕氣重的人首選的當然是綠茶,並且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。

  常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。

  2、脾胃不好選擇烏龍茶一般來說濕氣重的人的脾胃功能也不怎麼好,這時我們就要選擇烏龍茶來溫養脾胃了,雖然說烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那麼大。

  3、養胃,還是普洱熟茶普洱茶有生熟之分,普洱生茶清涼去火,但是刺激腸胃,而普洱熟茶則比較溫和,在祛濕的同時也可溫養腸胃。

  4、自製涼茶也很不錯用薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮,過濾掉茶渣之後冷涼飲用,對於祛濕消暑也是很不錯的選擇。

  因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。濕氣重的話大家在日常生活中還要注意,每次洗完頭後一定要把頭髮吹乾,衣服曬乾了再穿,這樣才能避免濕氣入體。

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