• Camille
  • 2018-09-14 09:42:59

秋季的面部保養您了解多少?

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聚眾人力量

創健康佳緣

秋天的黃昏,一人獨坐在沙發上抽煙,看煙頭白灰之下露出紅光,微微透露出暖氣,心頭的情緒便跟着那藍煙繚繞而上,一樣的輕鬆,一樣的自由。

——林語堂《秋天的況味》

       夏在最後的一聲蟬鳴中悄然拉下帷幕,退出了這個季節的舞台,於是,秋便以她從容而雅致的步履緩緩登場了,雖然已經是初秋,但是秋老虎的威力也是很嚇人的,實際上對於咱們皮膚方面來講也是需要注意好好維護的一個季節。

       相信女人是水做的,補水永遠沒錯。多喝水多飲水,其實美白護膚從飲水開始,用飲水來美容護膚是很好的方法的,只是我們很多妹子知道卻做不到的,在這裏還是提醒各位MM多喝水去保養。

       健康的肌膚表皮層應有12%-15%的水份,含水量充足的肌膚,皮膚看起來水水潤潤,不但柔軟光滑,摸起來更是充滿彈性,散發年輕的光采。但是,一旦缺水,那麼除了乾燥粗糙外,皺紋可就要出來見人了。受環境的影響,咱們皮膚下的細胞也會出現乾癟的情況,為了避免這種情況,可以隨身帶着護膚水噴霧可以隨時噴一噴,保證咱們皮膚隨時處在水潤的世界中!

       還有防曬,很多姑娘認為「好啊,夏天終於過去了,可以捂捂就白了」。在這裏給大家說下,千萬不要掉以輕心,因為秋天紫外線照射還是非常強的,並不是說溫度降了,就沒有什麼紫外線了,這時候還是會通過照射導致體內黑色素升高,所以姑娘們的防曬霜千萬不要在夏轉秋這時候直接把防曬霜當做「擺設」了。

       一定要記得內部的調養。一轉涼,很多人的胃口也隨之好起來,所以就會大吃特吃。導致這個時候很多人都會出現上火冒痘的情況發生,而且體內也越來越燥動不安。

       所以為了避免咱們的外在和內在發生的這種情況。這個時候我們就要自覺進行調整,多吃些水果蔬菜,少吃主食、辛辣刺激性食物,像秋天的話多吃些溫和性質的柑橘,營養豐富的蘋果,喜氣洋洋的白桃,補氣養血的葡萄等等都是不錯的選擇,除了對皮膚比較好之外,還會增強咱們自身抵抗力,儲備能量,更好的迎接沉寂、冷清冬天的到來。

       還要注意睡眠,睡眠質量決定MM臉色。良好的睡眠有利於皮膚健美,但要注意也不能過度睡眠,一般每天7~8小時就已經足夠,過多的睡眠會導致面部水腫或眼瞼下墜。健康陽光的形象,歸功於充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的雙重補益,可使皮膚獲得充分休息和吸收營養的機會。

四白穴

      四白穴是人身體一個重要的穴位。四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。四白穴的準確位置是:目正視,瞳孔直下,當顴骨上方凹陷中。


       四白穴,從名字上看,它具有美白的功能,因此也有人叫它美白穴。每天堅持用手指按壓四白穴,再配上人迎穴(位於頸部,前頸喉結外側大約3厘米處,用手觸摸,會有脈搏跳動的感覺),美白除皺的效果更好。每天可在這兩個穴位上,各輕揉3分鐘左右,天天堅持,會收到意想不到的效果。

        夏天轉為秋天之後,肌膚的新陳代謝開始轉慢,盛夏的驕陽和潮濕讓一些問題潛藏起來,慢慢堆積在肌膚表面排不出去,或者排出的速度較慢,在進入秋天后這些問題就會顯現出來,例如膚色暗沉、乾燥缺水,甚至出現色斑。

1、為肌膚請個24小時的清道夫

        讓肌膚免於毒素傷害最積極的方法就是尋找一個適合它的護膚品,成為全天的清道夫,既安全又方便。尋找這些產品一定要先看看產品成分,一般會含有能使皮膚中的蛋白質和脂質免受污染的最有效的物質—抗氧化物。

       據報載,用銀杏提取物具有很好的抗氧化作甩。此外,綠茶、葡萄籽、維生素E、維生素B族和胡蘿蔔素等一系列活性植物的提取物也具有很好的抗氧化成分,許多化妝品中都加入了這類物質。近幾年來,有關專家又發現鍛花、人參、玉米、藻類等也具有很優秀的抗氧化成分。

2、洗臉排毒

       先用溫水洗臉,接下來用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖。如此用冷熱水交替洗臉的方法,既可促進血液循環,也能幫助體內排毒。

3、沐浴濾雜質

       現在越來越多的人對浴鹽有了興趣,五顏六色的水晶顆粒,不僅有着華麗的「外表」,還有與眾不同、無法估量的「內涵」。不同的浴鹽散發着不同的「味道」,不同的顏色具有不同的功能,舒緩疲勞、鬆弛神經、安撫情緒。缺水緊繃的肌膚經過20分鐘左右的浸泡會變得清澈透明。

4、多做運動多旅遊

       經常有一些大運動量的活動,會加速身體的新陳代謝。在不斷喝水不斷出汗的同時,身體的毒素就會隨着汗液同時排出,經常地參加體育運動或是外出旅遊,都能達到大量出汗自然排毒的目的。

5、經常吃些排毒飲食

       轉季時期,經常吃些有助排毒的飲食,可以幫助排出由於季節轉換、盛夏期間積聚在體內和平時使用化妝品不當而「儲存即在體內的毒素。

①常吃菌類植物。菌類植物特別是香菇和黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。

②常食新鮮果汁和生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經煮炒的鮮菜葉是人體內的「清潔劑」,能清除體內堆積的毒素和廢物。

③常飲豆類湯。豆類湯能幫助人體內多種毒物的排泄,促進機體內的新陳代謝。

ageLOC LumiSpa 的肌膚運動保養步驟非常簡單,讓你在最短的時間內完成煥膚程序。只需將LumiSpa接上專屬導頭,每天早晚於潔面時配合淨膚露在面上輕輕按摩兩分鐘,它的微脈動反旋科技便會以精準的震動頻率深入毛孔,維持肌膚蛋白增生。

       面部出現了一些小問題?先別急着敷面膜、狂擦祛痘產品,這有可能是疾病症狀。不要掉以輕心,要警惕是否身體健康出現問題。

面色蒼白

蒼白的皮膚表明你有些貧血,體內缺乏鐵離子,導致不能產生足夠的血紅蛋白。可以經常吃一些菠菜補充鐵離子,過於嚴重的情況最好找醫生解決。

1

肌膚下垂

想要知道你的肌膚是否下垂,你可以捏住一小塊皮膚。如果反彈速度很慢的話,就意味着你的體內水分相當缺乏。所以脫水容易導致肌膚下垂。

2

瘋狂長痘

痤瘡是一種常見的成年人以及青少年的疾病,但是如果突然面部痘痘大爆發,也可能是蟎蟲,或者清潔不到位,也有可能是多囊卵巢綜合症,易導致面部毛髮過多。

3

口腔潰瘍

口腔潰瘍會讓人很煩躁,大多是由於維生素或者礦物質缺乏造成的,尤其是缺乏鋅。如果你頻繁患有口腔潰瘍,你最好去做一個血液測試,以找出問題原因。

4

黃褐斑

黃褐斑大多是由於雌激素與孕激素波動導致,通常發生在絕經期、懷孕以及服用避孕藥的時候,導致肌膚出現深褐色的塊,成為黃褐斑。這種大多出現在鼻子、額頭以及臉頰部位。

5

肌膚變黃

如果你看到正常情況下肌膚突然變得很黃,也可能是肝功能衰竭的最初跡象之一。專家提醒,吃藥的時候千萬不要混合一起,也不要過度攝入,防止對肝部造成傷害。

6

1、及時增減衣服。立秋之後,晝夜之間的溫差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多、太暖。


2、多喝開水、淡茶、豆漿、牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的陰潤,但喝流質的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。

秋季自我保健養生小常識

3、是重視精神調養。陰虛的人,肝火易旺,動輒發脾氣,這就是人們常說的「摟不住火」。肝火偏旺,久則內耗陰津。到了秋季,其燥象更為明顯。因此,預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養,並以平和的心態對待一切事物,以順應秋季收斂之性,平靜地度過這一多事之秋。

4、任何補藥服用過量都有害。認為「多吃補藥,有病治病,無病強身」是不科學的。

8.秋天適當早起,可減少血栓形成的機會;起床前適當懶床幾分鐘,舒展活動一下全身,對預防血栓形成也有重要意義。

9.平時應注意保持樂觀情緒,經常到空氣新鮮的地方去散步,吐故納新,以收斂「神氣」,使肺氣不受燥邪的侵害。


健康美麗,上·善·和



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