82歲喜得貴子,沒白髮不感冒,都靠這套3分鐘養生操

作者:Jasmine 發表日期:2018-05-30 04:09:18

今年82歲高齡的韓美林先生,年初喜得貴子,曬出來的合影洋溢着幸福。


作為北京奧運吉祥物「福娃之父」,韓美林做客央視《人物新周刊》節目時,主持人阿丘好奇的問:「為什麼每次見到您都是一頭黑髮,精神矍鑠,完全看不出已年近古稀?」

韓美林先生坦言,有一套獨家的養生操,只需要每天醒來後花3分鐘就行。這麼多年來,幾乎沒有感冒過,身體的免疫力很強,一般的寒流、小風小病根本拿他沒轍,頭髮也沒有染過,幾乎沒有白頭髮。

早上醒來別着急起床,先在床上伸懶腰,可以反握床邊輔助,把筋拉開,三四下即可。

白髮是衰老的自然現象,但如果有白髮早生情況,則是非正常的毛囊老化引起。為改善白髮問題,真髮重生中心會以頂尖的韓國科研治療技術和多種天然名貴藥材,促進頭皮血液循環,並增強髮囊內製造黑色素的細胞功能,助您重拾亮麗烏髮。

俗話說:「筋長一寸,壽漲十年」,早起抻一抻,松筋骨、通脈絡、活氣血,還能避免起床過猛帶來的氣血不順。


側身躺,雙膝環抱在身前,讓臟器都聚在一起,低頭吸氣、抬頭呼氣,把身體里的廢氣呼出去。


兩個手橫放,按照太極圖的方向來回搓,搓若干次,感覺到臉微微發熱,就說明起作用了,能讓全身的血液恢復到正常的活躍狀態。


雙手把兩隻耳朵,從上到下從裏到外都捏一遍。眾所周知,耳朵上有很多穴位,對應着身體的各個部位,小小動作對全身都有保健作用。

用拳頭敲打背後的大椎穴——大概位於低頭時頸後最突出的骨頭下面。敲的力道可以適當重一點,感覺頭有「嗡嗡」震動的感覺即可。

用梳子梳全頭,最好是木梳或是牛角梳,可以逐步增加力度,即使已有白髮或是脫髮的人,日梳百遍也有益無害。

每天醒來之後,花不到三分鐘時間,就能幫助身體從睡眠狀態快速醒來,促進夜裏代謝產生的毒素排出體外。

「懶人操」起作用的關鍵在於——按摩,通過穴位之局部刺激,通經絡、活氣血、強免疫、抗衰老、改善與促進新陳代謝。

很多韓美林先生的朋友,照着懶人操堅持做了幾年,都發現自己比同齡人得感冒的幾率低很多,早上也能很快從睡眠狀態醒來,整個人感覺神清氣爽。

養生保健非一日之功,這套功效神奇的「懶人操」,只需早起3分鐘就能提高免疫力、強身健體,甚至延緩衰老,值得大家堅持做!


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